In unserem hektischen Alltag neigen wir dazu, unsere Gefühle zu unterdrücken oder zu ignorieren. Doch gerade negative Emotionen wie Wut, Trauer oder Angst können uns wertvolle Hinweise auf unsere Bedürfnisse geben.
Emotionale Heilung
Indem wir uns die Zeit nehmen, diese Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren, können wir zu einem tieferen Verständnis unserer selbst gelangen.
Achtsamkeitsübungen wie das Beobachten des eigenen Atems oder das Scannen des Körpers können uns dabei helfen, im Moment zu bleiben und unsere Emotionen ohne Bewertung zu beobachten.
Der nächste Seelen Diagnose Abend findet bald statt - informiere dich hier.